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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기탕국,
두부채소찜,
새우파프리카볶음,
깻잎지,
배추김치
아침식사
663kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
대구살엿장조림,
옥수수볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
549kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
크림스프,
너비아니조림,
마늘양파볶음,
돌나물무침,
배추김치
아침식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
게살탕,
돈육꽈리고추볶음,
건고구마순나물,
요플레,
배추김치
아침식사
617kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
황태누룽지탕,
메추리알버섯조림,
도라지나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
쇠고기시금치볶음,
우엉채조림,
브로콜리깨무침,
배추김치
아침식사
615kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓맑은국,
들깨백불고기,
견과류꿀볶음,
오이나물,
배추김치
점심식사
586kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
고추장찌개,
쇠고기육전,
곰취나물볶음,
콩나물파채무침,
열무김치
점심식사
646kcal
(일품)열무강된장비빔밥,
들깨미역국,
잡채,
고구마샐러드,
배추김치
점심식사
564kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
사골팟국,
두부쌈장구이,
꼬막살채소무침,
마늘종간장지,
나박김치
점심식사
569kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
재첩국,
된장맥적구이,
애호박양념찜,
방풍나물,
배추김치
점심식사
599kcal
(일품)어묵우동,
후리가케주먹밥,
채소크로켓,
오이토마토무침,
배추김치
점심식사
691kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
우거지국,
닭가슴살구이,
크랜베리멸치볶음,
양배추김가루무침,
물김치
저녁식사
514kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
홍합국,
돈육대파볶음,
가지된장찜,
도토리묵새싹무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
도다리쑥국,
돈육굴소스조림,
목이버섯볶음,
청경채나물,
파김치
저녁식사
630kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
다시마뭇국,
오리불고기,
얼갈이나물,
삼색겨자채,
배추김치
저녁식사
639kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
된장국,
차돌김치볶음,
영양콩범벅,
곰피무침,
나박김치
저녁식사
750kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
팽이버섯달걀탕,
주꾸미미나리볶음,
아욱나물,
코울슬로샐러드,
동치미
저녁식사
512kcal
오후간식
절편&우엉차
오후간식
식혜
오후간식
초코케잌,
암바사음료
오후간식
팥도너츠
오후간식
과일푸딩
오후간식
머핀
오후간식
기능별
식이
식이
아침: 흰쌀죽,
점심: 고구마죽,
저녁: 참치죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 달걀죽,
저녁: 흑미버섯죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 브로콜리죽,
저녁: 시래기죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 쇠고기죽,
저녁: 참깨죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 새우살죽,
저녁: 연두부죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 표고버섯장국죽,
저녁: 단호박죽
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