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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
북어뭇국,
돈육피망볶음,
건새우볶음,
근대쌈장무침,
배추김치
아침식사
592kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
두부된장국,
우유달걀찜,
도라지볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기팟국,
동태살조림,
유부당근볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
572kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
쇠고기채소조림,
홍합살볶음,
유산균음료,
배추김치
아침식사
711kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
스크램블에그,
크래미사과무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우렁된장국,
우민찌두부조림,
파프리카양파볶음,
들깨무나물,
배추김치
아침식사
708kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
갈치구이,
새송이버섯땅콩무침,
치커리새콤무침,
배추김치
점심식사
573kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
닭개장,
순대채소볶음,
명엽채조림,
시금치고추장무침,
배추김치
점심식사
608kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
소고기미역국,
잡채,
춘권튀김,
연근참깨무침,
배추김치
점심식사
549kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우거지국,
돼지고기수육,
잘게다진오징어젓,
상추깻잎쌈,
배추겉절이
점심식사
663kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
고등어김치찜,
총알버섯볶음,
부추무침,
동치미
점심식사
541kcal
일품)온메밀국수,
1/2쌀밥,
닭살옥수수전,
고추찜양념무침,
배추김치
점심식사
578kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
다시마챗국,
우삼겹양배추볶음,
감자조림,
마늘종간장지,
나박김치
저녁식사
751kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓맑은국,
제육볶음,
묵은지지짐,
과일샐러드,
열무김치
저녁식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
닭가슴살냉채,
애호박찜,
고사리나물,
물김치
저녁식사
546kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
두부양념구이,
참치통마늘볶음,
청포묵새싹무침,
배추김치
저녁식사
691kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
고구마스프,
돈육굴소스조림,
토마토가지볶음,
방아잎무침,
배추김치
저녁식사
690kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
간장해물찜,
브로콜리무침,
양상추유자청샐러드,
파김치
저녁식사
648kcal
오후간식
호상요구르트
오후간식
씨없는포도
오후간식
케익,
암바사음료
오후간식
배슬라이스
오후간식
미숫가루
오후간식
식혜
오후간식
기능별
식이
식이
아침: 흰쌀죽,
점심: 브로콜리죽,
저녁: 조갯살죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 당근죽,
저녁: 게살죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 쇠고기죽,
저녁: 새우살죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 김가루찹쌀죽,
저녁: 녹두죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 장국죽,
저녁: 견과죽
아침: 흰쌀죽,
점심: 북어죽,
저녁: 채소죽
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